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名人們也紛紛透過簡短的「一句話」希望帶給憂友們陪伴、支持與力量，一起突破生命歷程的黑暗時光。（圖片提供／憂鬱症防治協會）

研究推估九成輕生者生前可能已罹患憂鬱症　救命關鍵第一步：鼓勵憂友尋求專業幫助

過去關於自殺死亡的心理解剖研究發現，90%的自殺死亡者生前都可能已經有憂鬱症6。但近年台灣全國自殺防治中心分析發現，自殺死亡者生前一年真正被診斷重度憂鬱症與輕度憂鬱症的比例，分別只有14.5%及20.5%。

張家銘理事長指出憂鬱症的診斷不足，也顯示社會對於憂鬱症與自殺風險的診斷評估能力仍待提升。大部分的自殺行為前都有徵兆可循，若大眾能認識並讀懂求救訊號，適時轉介、陪伴尋求專業協助，將有極大機會挽救生命。理事長進一步指出，憂鬱症並非絕症，若及時發現、積極治療，在醫藥進步的現今，更可能有機會痊癒，恢復正常生活。

一句話轉變生命　郭婞淳、阿滴等多位名人攜手共同點亮微光

張家銘理事長表示，關鍵的一句話有時就能改變憂友的生命，讓憂友感受支持的力量，有助提升治療意願、重返健康。因此，台灣憂鬱症防治協會在心理健康月期間，邀請7位藝人與名人—郭婞淳、阿滴、歐陽靖、譚艾珍、張庭瑚、蒼藍鴿、黃偉晉，以自身經驗分享給憂友一句話。憂鬱症防治協會理事長張家銘醫師首先喊出「不堅強也沒關係！It’s OK to not be OK.」支持憂友，名人們也紛紛透過簡短的「一句話」希望帶給憂友們陪伴、支持與力量，一起突破生命歷程的黑暗時光。

此外，憂鬱症防治協會也將舉辦「點亮微光」徵文比賽，邀請憂友們也能站出來分享，述說自己的治療與復原歷程，攜手以正面力量點亮微光、持續照亮黑暗的每一刻！理事長最後提醒，不要忌諱談論憂鬱與自殺議題，反而要勇敢共同找出病因、穩定接受治療、共同支持，回歸健康生活將是指日可待。

憂鬱症防治協會考量到手機、平板是現代人資訊主要管道，因此本次將網站將逐步更新，提供民眾易懂、豐富的衛教資訊，期望成為憂鬱症相關資訊的重要平台。