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❷子宫

沿着脚踝下半部像在画半圆形一般按压

（图片提供／苹果屋出版社）

位于内侧脚踝骨头的下半部，有个半圆形状的地方就是子宫的穴道。此处使用手指食指的第2关节内侧对准穴道，沿着骨头的边缘由前向后按压着滑动。将此动作重复10次。

❸卵巢

由前往后刺激外侧脚踝的下半部

（图片提供／苹果屋出版社）

位于外侧脚踝骨头的下半部，有个半圆形状的地方就是卵巢的穴道。此处使用手指食指的第2关节内侧对准穴道，沿着骨头的边缘由前向后按压着滑动。将此动作重复10次。

解毒小建议

空中脚踏车及穴道按压，助改善妇科疾病

有生理痛或经期不顺等妇科疾病的人，有可能是子宫肌肉僵硬。若有这样的情况，可以仰躺着，将两脚往上抬，做「空中脚踏车」。这样骨盆内的血液循环就会变好，也会提升子宫及卵巢的功能。

此外，有不孕烦恼的人，在生理期来之后24小时之内，将自己有疾病的部位的穴道全部按压一遍是最好的。如此一来，身体状况就会好转，也能调整成容易怀孕的状态。

左脚按摩结束后再换右脚。

本文出自苹果屋出版社《脚底按摩 身体排毒地图 ：一目了然的反射区对症按压图典，治酸解痛、修复脏器，从头到脚改善所有不适与常见病症！》一书