頻打嗝、胸口灼熱恐是胃食道逆流！日本名醫：吃山藥、白蘿蔔等秘訣助改善 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：打嗝 , 山藥 , 胃食道逆流 , 火燒心 , 蘿蔔）

白蘿蔔和山藥都是理想的天然消化劑食材，這兩種食物都含有大量碳水化合物、蛋白質、脂肪的消化酵素。雖然加熱過後再食用也無妨，不過還是推薦大家生吃，這樣名為「澱粉酶」的消化酵素才不會被破壞。請多攝取這兩種食物，大幅減輕胃部的負擔。

白蘿蔔和山藥都是理想的天然消化劑食材，這兩種食物都含有大量碳水化合物、蛋白質、脂肪的消化酵素。雖然加熱過後再食用也無妨，不過還是推薦大家生吃，這樣名為「澱粉酶」的消化酵素才不會被破壞。請多攝取這兩種食物，大幅減輕胃部的負擔。

白蘿蔔和山藥都是理想的天然消化劑食材，這兩種食物都含有大量碳水化合物、蛋白質、脂肪的消化酵素。雖然加熱過後再食用也無妨，不過還是推薦大家生吃，這樣名為「澱粉酶」的消化酵素才不會被破壞。請多攝取這兩種食物，大幅減輕胃部的負擔。

（圖片提供／方舟文化）

（圖片提供／方舟文化）

POINT

．借助消化酵素的力量

．白蘿蔔泥是老祖宗的智慧

．「山藥」是山芋的別名

吃溫熱食物促進血液循環，重點在於改善腹部虛寒

想讓胃部正常運作，重點在於改善血液循環。最簡單的作法，就是吃些溫熱食物。只要注意這個原則，胃部就能順利運作。

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