白蘿蔔和山藥都是理想的天然消化劑食材，這兩種食物都含有大量碳水化合物、蛋白質、脂肪的消化酵素。雖然加熱過後再食用也無妨，不過還是推薦大家生吃，這樣名為「澱粉酶」的消化酵素才不會被破壞。請多攝取這兩種食物，大幅減輕胃部的負擔。
白蘿蔔和山藥都是理想的天然消化劑食材，這兩種食物都含有大量碳水化合物、蛋白質、脂肪的消化酵素。雖然加熱過後再食用也無妨，不過還是推薦大家生吃，這樣名為「澱粉酶」的消化酵素才不會被破壞。請多攝取這兩種食物，大幅減輕胃部的負擔。
（圖片提供／方舟文化）
POINT
．借助消化酵素的力量
．白蘿蔔泥是老祖宗的智慧
．「山藥」是山芋的別名
吃溫熱食物促進血液循環，重點在於改善腹部虛寒
想讓胃部正常運作，重點在於改善血液循環。最簡單的作法，就是吃些溫熱食物。只要注意這個原則，胃部就能順利運作。
全穀類降血壓，還能減內臟脂肪？ 研究：全麥麵包代替白麵包，助減少腹部脂肪
從白帶看子宮健康，保護子宮8秘訣！中醫：白帶多不一定是感染，恐濕氣太大惹禍
高血壓害心血管疾病上身！研究：類黃酮降血壓，和地中海飲食一樣棒！
7旬男長期便祕三週沒拉屎，糞便硬如石頭，竟把腸子撐破！
減重新利器助月甩10公斤！胃鏡袖狀縮胃成型術安全有效、改善代謝症候群
彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症
闽公网安备 35020302001899号
