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因為勞累、煩躁、長期睡眠偏少、熬夜等，造成月經量很少或逐漸變少、經色黯淡、質稀，建議平時可多吃補肝腎食物，如枸杞、黑豆、山藥等。

此外，如果没有性行为，或是验孕确认为阴性，则可能要考虑到是不是因为最近要考试？换新工作？搬家？和家人关系处不好等，这一些压力对荷尔蒙的影响不可小觑，很多年轻女性一到考试前后，脸上就长满痘痘，当然也可能影响月经的来潮，此时可以等待压力降低了，月经或可自然来潮，如果连续两个月都没来潮，就要请合格的专业中医师协助调理。

中医治疗“月经后期”重点：养血、疏肝、强肾、健脾

中医师吴宛容表示，月经“该来而没来”，在中医称为“月经后期”，当月经周期延后大于7天，并连续出现两次以上，有时伴有经量、经质异常，或有其他全身症状者，则需积极治疗。中医治疗“月经后期”的原则就是养血、疏肝、强肾、健脾，重在调理冲脉，因为冲脉为血海，是月经之源。

中医将“月经后期”分为四大类型

中医治疗“月经后期”大致分为四大类型：“阴血亏虚证”、“血寒证”、“瘀滞证”、“痰湿证”，以下分别介绍引起的原因与如何对症调理：

●阴血亏虚证

常见原因：劳累、烦躁、长期睡眠偏少、熬夜等。尤其，现代女性因为工作、家庭压力大，加上过度劳累，造成肝肾两虚的体质，有不少人在还没40岁就开始出现月经量变少，甚至出现早发性卵巢衰竭而停经。

常见症状：月经量很少或逐渐变少、经色黯淡、质稀，或伴有头昏腰酸等症状。

调理方法：中医常常使用一贯煎、六味地黄丸等方剂治疗。建议平时可多吃补肝肾食物，如枸杞、黑豆、山药等。