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圣雅各之路和其他圣地不同之处，或许则来自它自古就宣称的神奇疗愈功能，九百年前出版的《圣雅各朝圣指南》就已列出了不同路径具有不同的疗效。

在古代，朝圣是一件非常辛苦与危险的事，但人们还是要朝圣。大多数人是为了表明虔诚的信仰，但也有些犯下重大错误的人是为了赎罪，还有些人是为了生病的家人或朋友祈求神的祝福。

到了现代，踏上朝圣之旅的人不见得是因为宗教因素，而是为了追求一场心灵的疗愈之旅，我相信也有些人单纯只是为了走路，长时间的走路。

长途健行是非常吸引人的，不赶行程，就是为了走路而走，何时抵达目的地都无所谓，甚至根本没有目的地，完完全全就是我梦想中的奇幻旅程。

从小至今，我一直都很喜欢走路，走路的感觉很踏实，也是有意识的行为之中，和呼吸、心跳等无意识的身体韵动最接近的。也因此，走路虽然属于生理上的动作，却可以从中激发出心灵的思维与领悟。

除了这种长时间的步行，也有人遵照专家建议，力行一天走一万步的健康生活。这时千万记得选双舒适的好鞋子，双脚承受着我们全身的重量，若穿了双不合脚的鞋子，除了足部会受伤，甚至还会影响膝关节、髋关节或下背痛。

一双走路的好鞋，首先当然不能是高跟鞋，也不要用太软的鞋垫，太软的话支撑力不够，会造成压力不均。鞋跟的部分要有适当的足跟垫，尤其年纪愈大，足跟的脂肪萎缩，失去了避震和缓冲功能。容纳脚趾部分的鞋子楦头也要大一点，脚趾头才能舒适地伸展。

另有专家建议，买鞋最好在下午或晚上，因为从早上站着或走到晚上时，全身的血液淋巴比较容易集中到脚底，也就是说，这时候脚比较浮肿，挑选鞋子时会选稍微大一点点，穿起来比较舒服。试穿时，两脚都要试，很多人的脚左右大小不一，挑鞋时以大的那只脚为准，并记得穿上平常户外活动时会穿的袜子去试穿。绑好鞋带后，确定脚趾都能充分自由活动为准。