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中醫針灸與調理可改善身體氣血循環，並且穩定女性荷爾蒙與內分泌系統。

心肺运动是稳定荷尔蒙最好的方式，可有效降低子宫肌瘤风险

中医有什么方法能避免子宫肌瘤一再复发？中医师周宗翰表示，子宫与身体的环境如果让肌瘤容易生长，不管开几次刀都一样容易复发。然而，中医针灸与调理可改善身体气血循环，并且稳定女性荷尔蒙与内分泌系统；此外，运动是稳定荷尔蒙最好的方式，特别是心肺运动，每周规律运动7小时以上的女性，可有效降低子宫肌瘤风险。

痰湿型肥胖体质的人，更是罹患子宫肌瘤的高风险族群，因为体脂肪过多的女性体内雌激素的量较多，因此发生子宫肌瘤机会也可能较高，患者生活习惯应该更为谨慎，减重是必要课题，尤其脂肪类食物摄取不宜过量，以避免误食过多环境荷尔蒙。

预防子宫肌瘤一再复发！避免摄取高温油炸、烧烤食物

子宫肌瘤是可以医治或是缩小的，患者不要绝望，现在就从改变生活作息开始。中医师周宗翰建议，平日应多以蔬菜代替水果，多摄取纤维素，切记避免生食，因为水果或是寒性食物，容易导致妇女的宫体变寒，痰湿体质与寒湿环境刚好就是肌瘤好发的2大因素。

预防子宫肌瘤一再复发，建议平时少吃油炸、烧烤食物，因为高温烹煮的食物可能含丙烯醯胺及多环芳香烃，两者皆为动物实验有可能致癌。至于，油炸及烧烤食物食用过多，则容易使体内贺尔蒙失去平衡，导致肥胖问题的产生，一旦这些风险食物吃过多，就容易养出“痰湿体质”，冰品和凉性食物都会加速子宫肌瘤体质的生成，对治疗肌瘤有害无益。此外，宜避免喝酒、熬夜与过度肥胖，有可能伤肝或引发脂肪肝。肝脏是调节贺尔蒙的重要角色，健康的肝脏可以降低子宫肌瘤形成的机率。