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指甲断裂3原因

和指甲断裂有关的营养素缺乏主要有以下三种：

◎贫血：例如缺铁性贫血，贫血会让指甲甲床的血液供应不足，指甲也会比较容易断裂或者变薄或凹陷。

◎生物素不足：生物素可以促进指甲的硬度和韧性，当缺乏生物素时，指甲就容易碎裂；许多食物例如蛋黄、牛奶、猪肝、啤酒酵母、麦芽、花生、深绿色蔬菜⋯⋯等，都含有丰富的生物素，只要正常均衡饮食，不太容易发生生物素缺乏的情形。

◎蛋白质缺乏：在台湾除了极少数纯素的茹素者，因缺乏补充植物性蛋白质，或是特殊疾病患者、过度减肥的人以外，因为蛋白质缺乏而造成指甲易断裂的案例非常少见。

指甲3特性透漏身体玄机

除了指甲断裂之外，指甲出现哪些状况，也代表身体健康出问题呢？指甲和身体健康的关系，可以从指甲的几个特性来看：

◎指甲的纹路：指甲表面的纵向条纹，大多是正常老化现象，但是，如果有明显的横条纹（Beau's lines），可能表示曾发生重大疾病或经历过手术，因而导致指甲的生长有短暂停顿的现象。