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平常用2錢天麻和2錢百合燉雞湯或排骨湯飲用，有鎮靜和安神之效，可減輕過度勞心對身體造成的影響。

劳心、劳力，如何降低过劳对身体的伤害？

中医古籍《素问》认为：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”林亲怡中医表示，一旦发现自己可能过劳了，除了考虑调整工作内容和生活作息、适度休息、学会自我放松、运动、以及寻求医生或专家的支持之外，透过适当的食补，也能降低过劳对健康的伤害。

中医认为虚劳的范围很大，与工作过劳相关的大致可分成“劳心”和“劳力”两类。

1.劳心者：平时工作着重于思考，耗费脑力，长期容易有失眠、嘴破、注意力不集中等过劳症状，中医临床可用天王补心丹治疗，日常食补则可用2钱天麻和2钱百合炖鸡汤或排骨汤饮用，有镇静和安神之效。

2.劳力者：多为从事体力和技术劳动的工作者，长期易有全身酸痛、疲累、眩晕，甚至耳鸣的职业病，改善之道除了多休息之外，平日也可用煮“黄耆茶”饮用，有助补气。值得一提的是，最近门诊常见因过度运动导致过劳的个案，也属于此一劳力类型，常喝黄耆茶，配合运动量的减少和正常饮食，也有改善效果。