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每天跟我們臉上肌膚親密接觸的枕頭、床單，你有定時清洗嗎？

5. 枕头、棉被

承认吧，你是否从来就没想过要清洗你的枕头套？每次作梦流出的口水已经干涸印在枕头上，上头还有脸上掉落的老废角质，甚至还有头发、头皮屑…如果拿放大镜或显微镜仔细一瞧，肯定让你大喊“我的老天啊！”，简直是躺在成千上万的尸体之上。更不用说让你猛打喷嚏、每天都和你同床共枕眠的尘螨一家子了。

你可以这样做／

冬天最爱的羽绒被、枕头，要定期清洗，至少一年要送洗两次。同样地，最好使用60度的温水清洗，才能彻底杀菌、除尘螨。不过羽绒被清洗有些注意事项需要特别注意，例如表布材质是棉布还是防绒布等，如果担心洗坏，可以拿到洗衣店家代为处理。

6. 菜瓜布

拿来清洗餐具、碗盘，充满洗碗精的菜瓜布，也会很脏？别怀疑，根据《每日邮报》的报导，“消费者报告”(Consumer Reports)的研究指出，用于洗碗的菜瓜布里面藏的细菌可能是所有家庭用品中最多的，平均每1平方英寸就有约1千万只的细菌，比厕所马桶的座位还要脏20万倍左右。

你可以这样做／

拿来清洁餐具的菜瓜布，和清洁洗碗槽等地方的菜瓜布要分开使用，切勿同一个菜瓜布洗到底，甚至像是使用海绵擦拭切生肉的刀具、再拿来擦拭砧板这样的行为，就可能会将沙门氏菌等细菌带进我们入口的食物中。建议每个月就要更换一次，别等到破损不堪才更换喔～