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4-6 个月之间是最好的副食品开始时间

不论从预防过敏、预防肥胖、预防偏挑食等角度来看。太早或太晚给予副食品都是不好的。在台湾绝大多数的状况都是“太晚给”、“种类太少”、“量太少”。虽然已经极力的倡导，但是还是很多孩子六个月大时还没吃过蛋，鱼、肉类。这又会进一步引起缺铁或缺乏其他的微量元素。

同时，临床上观察有发现，添加副食品有“关键时刻”。像我家儿子，四个月开始给，前半年根本是陷入了副食品地狱，有时候一餐就是吃三口就不要了。但是我们从未放弃，每天都还是会准备副食品给他吃。即便人在欧洲，还是照样想办法弄副食品让他吃，几乎不间断。但是走过前面的血泪，他现在就是个不挑食、食量也很不错的孩子。

今天遇到一位妈妈，有段时间孩子也是不吃菜。幸好这位妈妈坚持，用各式各样的方法让小孩把蔬菜吃下去，也是几乎没间断。前面痛苦过了，现在就 OK 了。今天问这位妈妈，她就说：是啊。前面辛苦完了，他现在也吃得很好，不挑蔬菜了。

添加副食品，千万别放弃。

孩子就是不吃，不想吃，只要喝奶？

我常举例喔。如果打篮球都投不进怎么办？肯定是多练、重复练、每天练啊。我们不会期待自己某天想来就变成 Curry 那样的神射手吧？副食品也一样啊。如果不吃、不会吃、不想吃？就是每天练习，练习，再练习。没有那种某天他就自己学会的那种事…..。

结论：如果希望给孩子一个好的饮食习惯，请在 4-6 个之间开始添加副食品，同时一定要坚持，以及尽早给予各式各样的副食品。

本文出自：白袍旅人儿科医生杨为杰