立秋食補這樣吃！綠豆、薏仁5食材利溼消暑 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：食補 , 消暑 , 薏仁 , 綠豆 , 立秋）

绿豆味甘、性寒，煮汤食用有清热解毒、止渴、消暑利尿，代谢身体多余水分的作用。

綠豆味甘、性寒，煮湯食用有清熱解毒、止渴、消暑利尿，代謝身體多餘水分的作用。

食材2／绿豆：

绿豆味甘、性寒，煮汤食用有清热解毒、止渴、消暑利尿，代谢身体多余水分的作用。

食材3／山药：

山药味甘性平，入肺、脾、肾经。除了有补中益气、养阴之效外，适度食用有利除寒热邪气，还有补脾肺肾的效果。

食材4／冬瓜：

冬瓜味甘性凉，入肺、小肠、膀胱经。适度食用能解暑、利尿、健脾胃。

食材5／黄瓜：

黄瓜味甘性温，入肺、胃、大肠经。有清热解渴、生津止渴、利水消肿的作用。

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