夏日滅火氣有方法！五臟上火這樣調 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：上火 , 夏天 , 五臟 , 火氣大 , 葉濡端）

想要避免反复“上火”，生活作息正常、不熬夜晚睡非常重要。

想要避免反覆「上火」，生活作息正常、不熬夜晚睡非常重要。

避免反复上火这样做！5要点助预防

除了强调对症治疗的重要性，以及教导大家如何自我判断有无上火情形外，叶濡端中医更提出5大有助避免反复“上火”的保健要点，提供给大家做为日常调理参考：

要点1：生活作息正常，避免熬夜晚睡。

要点2：不要劳累过度，需有足够的休息。

要点3：避免太过紧张忙碌、压力过大，适当疏解压力。

要点4：保持情绪稳定，减少生气发怒。

要点5：饮食有节制，避免过度食用燥热、油腻食物。

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