華人健康網

中醫診斷中暑可分「陰暑」和「陽暑」，治療用藥各有不同。（圖片提供／彰濱秀傳醫院）

爱吹冷气、狂喝冷饮　“阴暑”上身更伤身

“阴暑”不是热直接造成的中暑，主要是“气虚”和“湿气”所导致，患者可能会有头身沉重、四肢困倦、胸闷、泛恶、腹胀、食欲不振、大便溏软的症状，临床可用藿朴夏苓汤，或三仁汤酌加补气药来治疗。

另外，错误的消暑方法也会导致另一种“阴暑”。夏天里，许多人爱吹冷气、大口灌冷饮、睡卧冰凉地板或洗冷水澡，这会让原本是要打开散热的夏天身体毛孔被急速冷而封闭，造成余热未散，产生类似感冒症状，既有“风寒”表症（发热恶寒、头重身痛、无汗），又有“暑热”里症（心烦口渴、小便短少）的寒包火现象。此时可用新加香薷饮或是黄连香薷饮来治疗。

轻微中暑！刮痧消暑见红就停

除了透过食物和药物的方式解暑，若中暑症状轻微，也可以利用刮痧的方式来消暑。蓝一晶中医提醒，刮痧可以使用刮痧板或边缘钝滑的器具，方向为从头向脚，单向刮，轻轻刮，刮到出痧，有红就停，以保护正气。出痧后最好饮一杯温开水，并避免风直吹刮拭部位，待痧色完全褪掉才建议进行下一次刮痧。但高血压、心脏病、血液方面疾病和神志不清昏迷者，切记不宜刮痧。