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5.接着利用拇指指腹，轻轻按压太阳穴。

6.坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力道。五秒后回到原位。

7.继续利用食指与中指指腹，轻轻按压眼睛下方的穴道（凹陷处）。

8.坐在椅子上身体往前倾，稍微加强按压的力道。五秒后回到原位。

POINT：

• 按摩时，可以脸朝向前方坐在椅子上做，也可以站立着进行。

• 按压穴道时，一边缓慢吐气，一边把身体往前倾，数五秒后回到原位。

• 指压时，不要以指甲刺激穴道，应该以指腹轻轻按压。

• 藉由按压穴道造成刺激，能够促进眼睛周围的气血循环。

• 指压的力道以按压时感觉舒服为标准。要缓慢地按压。

• 身体前倾时，把上半身的体重轻轻地施加在按压的指头上。

• 保持放松心情进行指压。

本文出自：商周出版《1日5分钟暖眼操，视力就会好起来》