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扭伤的前两天，别忘了还要冰敷患处，一天可冰敷3至5次不等，每次约15至20分钟，注意不要太冰而冻伤即可。另外，如果患处有肿胀现象，也可以适度涂抹不含类固醇的化瘀消肿药膏，例如含有MPS的化瘀消肿药膏就是一个临床上常被使用的局部外用药，有助快速舒缓瘀青和血肿。两天后持续用药并搭配热敷加速血液循环。若瘀青血肿未见改善最好就医检查。

骨折术后浮肿　薄擦药膏助消肿

另一方面，如果是骨折开刀，术后通常都有患部浮肿、泛红等现象，林重道医生表示，此时可在伤口周围擦上一层薄薄的药膏(不可涂在开放性伤口)，每次将药膏挤出3至5公分长，一天涂抹3至4次即可，有助加速缓解血肿。

此外，帮助减少瘀青肿胀的药膏，还有改善发炎、促进组织修复的作用，使患处可以尽早康复，提升患者的生活质量，也让喜爱运动的人能早日恢复自由活动！