秋燥易傷肺　吃銀耳4食物清燥潤肺 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：百合 , 潤肺 , 雪梨 , 白蘿蔔 , 銀耳）

NO.4 白萝卜

萝卜含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增食欲和止咳化痰的作用。

做法：秋季干燥咳嗽，可以将白萝卜去皮，加少量水榨成汁。但需注意此做法对胃的刺激也较强，脾胃虚弱者不宜食用。

数据源：39健康网www.39.net

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