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低体温症原因3：暴饮暴食

体内生成热度、维持体温的器官比例上，以肌肉约占整体的20％、此外，肝脏占20％、大脑占18％、心脏约占11％左右。如果暴饮暴食的话，为了消化吸收过多的食物而大量血液流到肠胃，被困在那里，本来要生产热度到其他器官的血液量减少，身体本身热度的产生量减少了，体温当然会下降。

低体温症原因4：压力

受到过大压力，不仅心情不悦，身体也会变得不舒服。当我们承受压力时，有一条自律神经的交感神经会变得活泼，会增加紧张的荷尔蒙肾上腺素或是降肾上腺素，以及皮质醇的分泌肾上腺素会使血管缩小，血液循环变得糟糕，使老废物质容易在体内累积，同时也增加血液里的胆固醇和中性脂肪，使血液被污染。

还会增加制造血酸的纤维蛋白原让血液被污染的速度变快，引起脑血栓和心肌梗塞。皮质醇融化白血球里的淋巴细胞降低免疫力，容易引起罹患各种疾病的作用。这样的结果会使血管缩小，让血液循环变得不好，整个身体因而变得冰冷。

体温上升解决方案：按摩、生姜茶

与其喝水不如喝温水，或是会使身体变得温暖的生姜茶或生姜红茶也很好。生姜红茶是在热红茶里面放入生姜或是倒入姜汁，依照个人口味酌量放入有机红糖，加到有些甜味就能饮用。按摩能使气血流动活化，且对减缓肌肉的紧张、消除压力也很好，能刺激皮肤而促进血液循环。克服低体温症和提高人体深部温度，这些不只是单纯让身体变得舒服而已，它能维持干净的血液以及健康的血管，对找回身体整体健康来说，是一件很重要的事。

本文出自三采文化《清血果汁3周解毒计画，战胜慢性病！》