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老年人容易出現骨質疏鬆的問題，鈣質攝取不足和缺乏運動的民眾，罹患骨鬆的風險也較高。

骨松高危险群：老人、停经女性、缺乏运动者

哪一些族群是骨质疏松的高危险族群呢？除了老年人，尤其是停经后的妇女因为女性荷尔蒙减少、骨质流失加速的关系，比男性更容易罹患骨质疏松。另外，长期使用类固醇药物、罹患类风湿性关节炎、吸烟、饮酒过量、父母亲有骨松性骨折病史、身体质量指数(BMI)较低、钙质摄取不足、缺乏运动的民众，罹患骨质疏松的风险也比较高。

我也有骨质疏松？4个征兆报你知

事实上，许多民众都不知道自己已经患有骨质疏松症，往往是在骨折之后才发现。如果发现自己出现以下4个征兆，骨质疏松就可能已经找上你！

征兆1／身高变矮：骨质流失后，脊椎骨无法承受身体重量，遭到挤压影响身高。

征兆2／腰酸背痛：肇因于腰部脊椎骨骨质严重流失。

征兆3／驼背：由胸部脊椎骨骨质大量流失所造成。

征兆4／容易骨折：骨质流失的人容易骨折，常发生的部位是脊椎、髋部、手腕。