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我拒绝尝试新的事物、拒绝挑战，只因为我总是事先告诉自己：“我一定会失败。”但在数年之后，也就是第一次跑全程马拉松的那个早上；前一夜只睡了不到三小时的我，居然精神奕奕地对着每位朋友说：“今天是我的生日，是我重生的日子！”我自信而平静地微笑着，对即将迎来的难关充满期待。

跑步是突破人生挫折的方法

我很确定自己人格的改变是由于练跑的关系，我们在锻炼长跑的过程中，一定会遭遇到一种被人们称之为“撞墙期”的时期，好似有道无形的高墙就阻挡在跑者的面前，使我们的体力与心态都无法负荷、觉得自己好像再也跑不下去。而突破撞墙期的最好方法，却是“放轻松”。

1972年奥运马拉松金牌得主法兰克•修特（Frank Shorter）曾说过这么一句话：“经验教导我，最重要的是继续向前，专心让自己放松快跑，一阵子之后痛苦会过去，那份流畅的感觉会回来。”他说的是突破撞墙期的方法，却同样也是面对人生挫折的方法。

相较于男性，许多女生往往缺乏健康的纾压管道，一旦遭遇负面情绪袭来的时候，不是大吃大喝、抱头哭泣，就是非理性购物、甚至自怨自艾。我自己在过往也是这个样子，每次暴饮暴食或购物完，我反而会因为“后悔”而堕入另一个黑洞。