观察2/◆改用鼻子呼吸后,许多人的花粉症都改善了!
鼻子是用来呼吸的器官,鼻毛的作用是阻止脏污和细菌进入体内,避免造成身体负担。大家常说“待在空气污染的地方,鼻毛就会长出来”,这就是身体的防御本能。我每次待在吸烟者较多的场合时,鼻毛也会变长(笑)。习惯用嘴巴呼吸的人,若是改用鼻子呼吸,就能利用鼻毛和鼻水清除花粉,进而改善花粉症的症状。由于花粉症发作而使用嘴巴呼吸的人,请务必改用鼻子呼吸。
观察3/◆睡觉时觉得喉咙痛的人,可能就是用嘴巴呼吸!
专家认为睡眠期间的呼吸方式,会自然表现出白天的呼吸习惯。因此,如果早上起床时觉得口干舌燥、喉咙痛或严重口臭,那就代表白天是以嘴巴呼吸为主。
全文内容请参考方智出版之《惊人的呼吸保养术》一书。