6種超強食物　內分泌順從不長痘 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：老化 , 痘痘 , 內分泌 , 內分泌失調 , 洪若樸）

女性容易因內分泌失調而出現肌膚粗糙、老化、長痘痘等症狀，但均衡攝取高纖蔬果可幫助調整內分泌。

女性容易因內分泌失調而出現肌膚粗糙、老化、長痘痘等症狀，但均衡攝取高纖蔬果可幫助調整內分泌。

內分泌不失調　心情放輕鬆很重要

除三餐規律、均衡飲食之外，平常也要多喝水，養成規律且充足的睡眠習慣，不購買塑料製的生活用品，避免環境激素的危害，更重要的是保持心情愉悅，以免不良情緒影響內分泌。

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