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生薑有祛寒暖身的效果，貼於穴位上也能發散止痛。（圖片／取材自維基百科）

吹風機熱療：

用吹風機治經痛，並不限於經痛發作時使用。月經來前3~4天，每天可以先吹5~10分鐘。這樣一來，經痛會明顯減輕，每個月都持續使用此法，原發性經痛會漸漸消失。

如果想要再加強效果，還可以使用新鮮生薑更加分，因為生薑本身就有發散止痛、溫中散寒等功效，在經期間飲用熱的黑糖加點薑，更是幫助祛寒、暖身。除了用吃的以外，以外敷也能有不錯效果。

人體肚臍位置是「神闕穴」所在，於此穴附近放片溫熱生薑薄片，有消散陰寒之邪的功用，使氣血調和、陽氣舒展、腑氣通暢，進而達到疏通臟腑經絡、溫經暖宮、化瘀止痛之效。冬季體虛寒者，在中醫上可以使用「隔薑炙」促進血液循環，驅逐寒氣，因此經痛者以此法也能獲得類似效果。

生薑片進階法：

將新鮮生薑切成厚約0.3公分的薄片，用針在薑片上扎幾個小孔，接著將生薑片置於肚臍眼上，用吹風機對薑片吹5~10分鐘。吹完肚子若不痛了，薑片也不必扔掉，可以用透氣膠帶固定在肚臍眼3小時以上，效果提升。

★《緩解經痛》不吃止痛藥喝這茶～