★鳕鱼
营养价值:L-肉碱、牛磺酸。
低脂肪、高蛋白质。L- 肉碱具有燃烧脂肪的效果。牛磺酸能提高肝脏运作,有效预防脂肪肝。
★羊肉
营养价值:蛋白质、维他命。
含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素,吃了可以促进血液循环,达到燃烧脂肪的
作用。也能够有效减少中性脂肪的减肥肉类。
其他推荐食材
★牛肉(精肉)
营养价值:高蛋白维他命B12、L-肉碱。
含有L- 肉碱,具有燃烧脂肪的效果。同时含有制造新细胞所必须的维他命B。
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