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经济不景气，企业人力吃紧，员工1个人当2个人用，忙碌的工作节奏下，许多上班族压力大到肩颈酸痛、夜不成眠、满脸倦容、频频感冒头痛。为了缓解身体的不适，多数人选择以按摩、做瑜珈、看电影、唱歌或大吃大喝舒压，但在物价上升、薪水停涨的情况下，越来越多上班族改喝花草茶舒缓紧张的职场压力。

多数上班族处于忙碌的工作型态中，无形中背负不少庞大压力，习惯在闲暇时泡杯花草茶舒缓紧绷的情绪。

不过，市面上的花草茶种类繁多，对人体的裨益更有不同，不是所有人都适合饮用，建议民众选购前先向医师谘询确认，且购买时应以包装完整、标示清楚、产品干燥、无化学药剂异味为原则，饮用时则应先把用热水冲泡的第一泡倒掉，从第二泡开始饮用。

市售花草茶种类繁多，消费者应针对个人体质和健康状况，挑选适合的产品。（摄影／黄志文）

【常见的花草茶】

1.玫瑰花茶：除可消除疲劳之外，还可降火气、调理血气、促进血液循环、保护肝脏和肠胃，同时还有养颜美容的功能。

• 复方：若与茉莉花相互搭配，更可缓和紧张的情绪、消减体内脂肪；与洋甘菊搭配泡制，可防止肌肤老化、增强肌肤抵抗力和修复能力。若搭配薄荷使用，可提神醒脑、强化中枢神经、促进血液循环，适合脑力劳动者饮用。

2.薰衣草茶：可以镇定心神，解除紧张焦虑，抒解压力，松弛神经，帮助入眠，安定消化系统，改善初期感冒、咳嗽和偏头痛。不过，服用时应避免过量，尤其是孕妇，以免过度刺激平滑肌收缩，导致初期流产或晚期早产。

3.迷迭香：原产于地中海，拉丁文含意为「海之朝露」，具有提神醒脑、增强记忆力、减轻头痛、消除胃胀气和头昏晕眩的作用，此外对促进血液循环、调理肌肤、减少细纹也有帮助。

4.茉莉花：可安定情绪、舒解郁闷，改善昏睡和焦虑，提振精神却不使人过于兴奋。此外对胃弱、慢性病支气管炎、便秘、腹痛和头痛患者也有帮助。

• 复方：若将茉莉花与柑橙花苞混搭泡饮，于晚间饮用，有助于放松心情，帮助睡眠。

5.马鞭草：可强化神经系统，帮助提神，消除恶心感且促进肠道净化。此外，马鞭草还具有活血通经、改善经痛的作用，不过孕妇不宜使用。