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台灣老年人自殺率持續偏高，從1995年每10萬人口25人，到2011年達32人。全國自殺防治中心統計指出，在65歲以上自殺身亡者中，生前有重大傷病診斷的比例高達7成5，因此，精神科特別呼籲，多關懷鄰里間需要幫助的長者；也建議民眾可以在日常生活中善用「心情溫度計」，搭配噓寒問暖，關心長輩的身心健康。

每年農曆的9月9日是重陽節，台灣自殺防治學會理事長暨全國自殺防治中心主任李明濱表示，每逢敬老佳節，對於孤苦無依、罹患重病或獨居長者，容易引發觸景傷情，甚至造成自傷或自殺行為。

通常個案在自殺前，常會透露出以下6大警訊，例如：突然開始停藥、整理打包自己的東西、對生活失去樂趣、突然不在意對於自己身體的照料、突然間尋求宗教活動與上教堂，或者是頻繁地因莫名身體不適而就醫等。此時應當多多關懷，給予支持並視需要陪伴尋求心理專業的協助，以有效預防老人自殺行為的發生。

關懷長者除了付出關心、愛心及同理心外，還需要耐心，如長輩有慢性疾病，需要長期服藥，也需要以耐心持續關懷。若出現與失落感相關事件，例如喪偶、喪子等，易引起老年人的孤獨感，周遭親友都要特別注意老年人是否出現死亡或自殺意念。

此外，簡式健康量表俗稱心情溫度計，可以用以了解個人的情緒困擾程度，並具備有簡短、容易使用的特性。因此，若發現有心情困擾、憂鬱等徵兆，可多加利用心情溫度計，進行自我檢測，做好自我心理健康管理，或撥打安心專線0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)，尋求精神科醫師的專業協助。

台灣老年人自殺率持續偏高，精神科醫師特別呼籲，民眾除了陪伴、關懷家中長輩外，更應多關懷鄰里間需要幫助的長者。（攝影／黃志文）