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2.将精力放在建设性的举动上： 适度远离信息后，民众可以将自己的注意力放在其他行动上，诸如打扫环境、与亲友连结等。这些举动不仅可以让人从疫情中转移注意力，而且借由生活中人际互动与工作劳动的累积，人也能重新在生活中感受到控制感，降低面对不确定感的焦虑。

3.维持正常生活作息： 当人的生活作息有办法正常维持，精神与身体才比较能维持在健康的状态，才会有力气来面对持续而来的压力。特别是在防疫的关键即使身体健康了都仍然会想东想西，万一生病了只会更加的忧虑自己的病情，情绪压力只会比过去更大，更加不利于康复。要是身体迟迟未能痊愈，病情拖延下压力势必又会更大，不断产生恶性循环。因此越是在这样的时刻，维持正常的作息愈发重要。

由于疫情的传播本身一定有不可掌控性，因此民众需要学习如何让自己即使处于一定程度的压力之中还是可以正常生活，即使会因此不舒服，仍然能容忍自己有一定的焦虑存在。民众也可以将相关的健康知识传递给长辈，让身处在台湾不同年纪的族群，都能共同在这场长期的战役里照顾好自己、面对挑战。如果注意到自己或长辈因过度焦虑，而难以维持正常生活时，可以寻求相关心理健康资源协助，让自己可以有比较好的适应。