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二、以关系为前提，找回对关系的尊重与共识

之所以要设限，是因为身为人的有限性──时间有限、情绪有限、精力有限。但我们却常常看不到这些有限，它们会拉垮你也拖垮关系。

提到前面的提款机例子，由于金钱物质是有形的，设限就相对清楚容易，你要告诉另一半说：“我真的很爱你，也很疼惜你，也非常非常愿意在我有能力时，尽可能提供给你。但我们现在遇到财务危机了，我需要你的帮忙，也需要你一起共同面对这个困境。”

关系里的困境不该由当中一个人独自面对，这样多孤单啊！到时候真的受不了，抛弃另一半才是更糟糕的情境。所以，这就是“以关系为前提”的概念。

另外，在大男人的例子中，老公使唤妻子：“等一下五点前帮我还车，知道吗？你赶快去，不要害我被罚钱了！”

以关系为前提出发的回答是：“老公我很爱你，可是我希望你不要再用这样的语气对我说话，这样让我觉得不受尊重。我希望你下次至少提早告诉我，并且询问我：‘你今天下午有没有空？’让我们都能感觉到被尊重，好吗？”

多数先是设限困难，再来是说明需求困难，接着就是达成共识的困难了。我们

常常会忘记，最终要达成关系中的共识。那句“并且询问我，我有没有空”就是最后要形成的共识。因为之前都只是吵吵吵，“你为什么要这样对我说话？你都不尊重我”前面吵完了，却忽略后面要有所共识，找回平衡。有时只是想在吵架中争一口气，但这样并没有帮助到关系。

这里要画重点了，以关系为前提的出发，句型并不是“我希望你怎么样怎么

样......”，而是“我希望你怎么帮忙‘我们的关系’”。在“我们的关系”上头强调，并且一起为关系找到可以长久达成共识的相处方式。