華人健康網

季节交替，身心灵状态易受影响，焦虑、忧郁、失眠接踵而来，压力也跟着增加，中医茶饮有助缓解压力兼养生。中医指出，想要保持好心情、对抗压力，首先应清肝降火、疏肝解郁；平日可吃莲子、桂圆、小米粥、芝麻、百合或葡萄干等，安定焦虑烦躁情绪，或用汉方舒压茶缓解压力。

![][128152]

中医罗明宇指出，人的情绪一旦遇到压力，肝气会郁结，会影响几乎所有的其他器官，并加快老化过程。中医认为“肝主疏泄”，是指“肝”具有保持全身气机疏通畅达的作用，以及调节情志活动、影响消化吸收、维持血液运行的作用。

压力大易脱发　关键先顾肝

传统中医认为，肝脏主头发的生长。如果有太多的毒素累积在肝，就会脱发，其他如贫血也可引起脱发。而肝脏表现的情绪是愤怒。当愤怒时，肝阳上亢，它会导致高血压。如果血压过高，则可能会导致中风。

另压力情绪不仅影响肝肾，甚至也会造成脾胃气虚。由于压力，有些人会失去食欲而减轻体重。然而，有些人会过食，试图填补心理的渴望，导致体重增加，连带容易出现头痛、疲累、失眠、情绪不稳、焦虑等症状，进而影响生活质量。