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趁现在开始，多交一点朋友吧！台湾人口老化和少子化的问题严重，台湾发展委员会预估将于2026年成为“超高龄社会”，如何营造快乐的老年生活成为重要的社会议题之一，而在人际互动部分，研究发现，比起家人，“朋友”影响老年生活快乐的力量更大！

研究發現，比起家人，「朋友」影響老年生活快樂的力量更大！

老年生活快乐吗？50、60岁的友情影响大

2017年6月《人际关系期刊》刊载了一篇文章，研究者以2项调查结果进行回顾分析。第一项调查，自100多个国家中挑选27万1千名15至99岁受试者，了解其有关友谊、家庭、健康、快乐和满足感的想法，结果发现认为友情与家人很重要的参与者较不认为者更快乐、满足及健康，且友情的影响力随年龄上升，50、60岁时友情的影响力将达高峰，之后便持续维持。

第二项调查是以7500名平均年龄68岁美国长者为对象，了解其健康、人际关系与情绪的关联，结果发现友谊对老年人的健康与生活满意度有显著的正、负向影响，在家庭成员中仅有配偶或子女有类似影响。研究结果也呈现，当长者丧偶时，有知己陪伴在身边是恢复快乐的关键，成效超越家庭成员的陪伴。

家人没得选，找对“知己”帮生活加分！

台湾董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明，朋友的重要性其实从青少年阶段即开始，从研究中得知，友谊的影响力随年龄增长而强化。而朋友与家人对于老年生活的影响差异在于：我们可以选择经营或远离哪些朋友；相对地，家人间常须承担责任，没有得选择。这种选择包含一种“个人控制力”，对健康促进很重要。