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面对哀伤是一种力量

我依然记得我第一次向心理老师说出我对爸爸去世的亏欠、对妈妈去世的不舍时，我的双手发抖又抽筋。那压抑已久的哀伤一发不可收拾，我在咨询室里抽泣了一个多小时。

那是我第一次和自己的哀伤如此靠近，原来它并没有可怕到我需要压抑它、遗忘它或逃避它。

我学会的是：别急着走出哀伤，也别急着抛开哀伤，让哀伤陪着我，耐心地让哀伤陪着我，主动地面对哀伤，因为那里头，有我亲爱的家人留下来给我的爱。

当我愈是主动地经历自己的哀伤时，我的怒气和酒瘾就没有太大的魔法来掌控我了。

29岁的某一天，姐姐对我说：“你变了，变得让人可以靠近你。”如今的我，已能接受“失去双亲的哀伤”将会是一生陪着我的事实，也能接受我是“无法走出丧亲的哀伤”的现实了，我知道我有能力去处理它，而不让它腐蚀我的生命。

因为失去，所以善生

我很羡慕有些人的哀伤比较直接了当，可是我知道我的哀伤，既复杂又顽固。加上我自己那感情细腻的个人特质，我愈来愈能接受不是所有人的哀伤都可以走出去。

但是，我们每个人都可以在每一次哀伤到访时，带着无惧及感恩的心走过去。

我深信生命不会亏待我，每一次走过失落与哀伤，生命都会随后送我一份又一份的礼物，好让我能够好好活下去。能够拥有哀伤的能力，是老天爷赐予的恩宠，不要平白无故忽略这份宝贵的能力。

若不是这样的失去，我不会懂得珍惜生命所有。善生，是要对自己承诺：失去后还要好好活下去！ 嗯，是的，我的善生就是给我离去的父母最好的报恩及礼物。 这本书所有的故事都因失去，而开始……

本文出自宝瓶文化《允许悲伤──最温柔的疗愈》