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醫師陳兆煒（如圖）表示，失智症及早就診，可以延緩失智症惡化。（圖片提供／台北市立萬芳醫院）

先储存脑本　降低近5成失智症风险

面对老年失智症的预防，陈兆炜医生强调，研究显示，从事可刺激大脑功能的心智活动或创造性活动，都可降低罹患失智症之风险，其相对风险下降近5成。民众应养成终身学习的习惯，以增强脑细胞间有效的神经键结，并储备大脑认知功能以“储存脑本”。

调整生活　改善运动饮食

1.保持好奇心：接触新事物、参加课程、学习新知。

2.多运动：每周规律地从事2次以上的运动，对失智症与阿兹海默症都有保护作用，其相对风险下降近6成。

3.地中海型饮食：多摄取蔬果、豆类、坚果类食物，及使用橄榄油等未饱和油脂来烹调或调拌色拉，少食用饱和性脂肪。

早治疗　降低失智症恶化风险

“失智症及早就诊，就有可能可以推迟失智症恶化”，目前有大部分失智症导因于阿兹海默症，但头部外伤、脑中风、脑瘤及荷尔蒙失调等其他原因，也有可能导致老年人失智。

【医生小叮咛】：

如果发现老人家最近很爱重复问题、每天都说同样的话、经常迷路，并因此和家人起争执，就要注意可能是失智前兆，建议家人及早带老人家就诊，由神经内科医生安排适合的检查及治疗。