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尽管人们经常在心里想着：“只要我拥有了那样东西或达成了既定目标，一定会变得更快乐！”然而，事实是，当你拥有了某样曾梦寐以求的东西后，接下来你很可能会想要更多。

快乐跟一个人拥有的物质条件非成正比，快乐还很容易受到各种内、外在因素所影响，天气、礼拜一、一根乱翘的头发、一句很可能只是无心的话，都可能在瞬间让快乐消失无踪！虽然快乐看似这么难以掌握，不过还是有几项诀窍可以帮助你找到、留住快乐：

微笑的力量

“如果你的表情快乐，你的思绪很快也会跟上表情所呈现出的样子！”费城天普大学的心理学家Kareem J. Johnson解释道：“举例来说，当人们处在负面情绪中时，他们的眼神只注意到眼前的事物；相反的，正面情绪可以帮助人们看得更全面。有趣的发现是，在相关实验中，不见得只有心里充满正面能量的人才能获得这项好处，脸上堆满笑容也能达到相同好处喔！”