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中西醫眼科醫師林名育提醒，即使葉黃素再如何夯，保健視力還是「飲食均衡最重要」。

保健视力不能靠叶黄素！这些王牌，一个不能少！

不过，即使叶黄素再如何夯，中西医眼科医生林名育提醒，保健视力还是“饮食均衡最重要”，建议每天一定要摄取含有维生素A、C、E、胡萝卜素等抗氧化物的深绿色蔬菜，例如：菠菜、甘蓝菜等；适度吃些含锌的牡蛎、海鲜、蛋、肉等；含硒的大蒜、洋葱、金枪鱼、谷类、蛋黄、香菇等，保持饮食多样化，不偏食。

另外，生活作息规律、早睡早起、不熬夜、少玩不必要的电子产品、多接近大自然、保持健康的心理状态等，个个都是战胜“恶视力”的超级王牌，一个都不能少！