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坊間俗稱「針眼」，指的是人體眼睛上的皮脂腺或汗腺等腺體阻塞、流暢不通引起的腫脹不適反應。

改善针眼不适！谨记6诀窍预防复发有一套

不过，陈佑玱医生也强调，虽然体质是影响针眼发作与否的关键因素。但即便如此，一般民众可不能因此认为针眼就不会找上自己！事实上，不当的饮食、卫生习惯，以及不规律的生活形态更是诱发针眼上身的重要致病因子！

因此，想要防范针眼上身、恶化，或是其反复发作，除了寻求专业眼科医生诊治外，最重要的关键就在于养成良好、正确的生活习惯。尤其是，做好下列6大诀窍更是有效改善、杜绝针眼的不二法则：

诀窍1：多喝水，勿过量摄取咖啡因：

咖啡因摄取过量容易导致晚上睡不着、影响正常作息，进而干扰内分泌、眼部腺体的分泌值得注意。而水分摄取太少，则易导致干眼症上身，增加罹患针眼的机会。

诀窍2：规律作息、不熬夜：

过度熬夜、用眼，或长时间处于压力环境下，也会导致眼睛周遭的腺体分泌出现异常、造成开口阻塞。因此，想要避免干眼症恶化、复发，减少用眼时间、养成规律作息、充足睡眠的生活习惯非常重要。

诀窍3：少碰油炸高热量食物：

饮食中过度接触油脂含量偏高的油炸食物、甜食，正是引起皮脂腺分泌失常，让针眼频繁发作的罪魁祸首。所以，要杜绝针眼恶化，饮食上的第一要件就是少碰油炸、高油脂含量的食物。

诀窍4：戒烟、拒吸二手烟：

香烟中的尼古丁成分，也容易对人体的内分泌运作带来干扰。因此，想要避免针眼反复复发，不妨先从戒烟、远离烟害着手。

诀窍5：做好卸妆不马虎：

卸妆不完全也是导致眼睛皮脂腺、汗腺阻塞的关键因素之一。因此，有上妆习惯，尤其是着重眼妆的朋友，每次都一定要做好卸妆动作；选择能专门卸除眼妆、不刺激的洗剂，来正确落实清洁动作，并于卸妆后再以清水反复洗涤1次，较有保障。

诀窍6：适度清洁眼睑：

若是极度容易长针眼的朋友，则建议不妨于每日清洁洗脸后，以干净的纱布、棉布沾取温和的清洁用品（稀释过的婴儿用洗发水，或市售眼部洗剂），轻轻擦拭睫毛根部及眼睛四周，去除多余油脂，就是不错的保养方式。

【医生小叮咛】：

最后，陈佑玱医生也提醒，由于临床上针对针眼所开立的药物，若针眼同时伴随有细菌感染引起的化脓现象时，通常会开立抗生素来抑制细菌持续滋生、蔓延；在考虑改善腺体阻塞发炎下，会合并使用类固醇类药物来降低免疫反应，避免持续发炎、恶化。

但值得注意的是，由于抗生素药物若未按照医嘱正确使用，易导致细菌产生抗药性，若过度延期使用类固醇也可能造成眼压升高等副作用；因此，建议民众在拿到治疗针眼的药物（药水、药膏、口服药）后，一定要依照医生指示使用，并定期回诊才是安全有保障的治病方式！