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孩子无法防御的紫外线和蓝光伤害

孩子的學習管道多半來自網路，要透過大人的正確觀念教育，才能讓3C用品成為有利無害的學習工具。（圖片來源／劉軒）

我的太太Cardin除了十分注重孩子的穿搭造型，对于健康更是重视，出游时都会为小孩戴上太阳眼镜。但后来我们才赫然发现，不是“深色的镜片”就一定有抗紫外线的功能！戴上墨镜会觉得太阳比较不刺眼，但未必表示有害的紫外线光谱就一起被过滤掉了。如果你戴上的墨镜只有深色造型镜片，但不具备实际的抗UV效果的话，反而会让瞳孔放大，让更多紫外线进入眼底，伤害更甚！

儿童的眼睛对紫外线的防御能力远不如成人。我们的水晶体在刚出生时，是几乎完全透明的。在10岁以前，75%~90%的紫外线都会直接穿过水晶体，照射到视网膜。相较于25岁以上的成年人眼睛，只有大约30%的紫外线穿透水晶体。所以你想想，成人出外都要戴太阳眼镜来保护眼睛，小孩子更是需要啊！

3C用品标注警语，别让宝宝当玩具玩唷！

为了提醒父母好好照顾10岁前孩童的视力健康，台湾卫福部也帮助倡导，之后我们购买的手机壳上也都会有一张字体长宽超过2毫米的警告贴纸。而注意事项则是印在说明书、外包装上有“使用30分钟请休息10分钟”、“未满2岁幼儿不看屏幕，2岁以上每天看屏幕不要超过1小时”两句警语。

另外像是日本爱知县也已有严格规范，明令小学生在晚间九时以后不得使用手机，英国则要求家长严控幼儿使用手机，只能用来通话，不可拿来玩游戏、观看影片；至于台湾，目前儿童少年保护法草案拟规定父母不能让2岁以下孩童接触3C产品，但法案仍卡在立院悬而未决。

我有两个可爱的孩子“千川二宝”，在家中我和老婆都会陪伴孩子读故事书，陪伴孩子的时光不该被牺牲作为大人玩计算机、看影片的时间，毕竟孩子的童年不能重来，如果能多享有一点亲子的天伦之乐，何乐而不为？就是现在，快把计算机关上、手机放在一旁，跟家人聊天吧！