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低头族3C产品用过头　蓝光的累积性伤害堪虑

刘瑞玲医生表示，随着年龄增长，人体水晶体会逐渐混浊、变黄，因此成人水晶体可自然发挥过滤蓝光的功能，随着年龄增加过滤的蓝光越多。不过，现代上班族因工作型态改变，长时间使用计算机，不仅有眼睛疲劳、白内障提早报到的情况，长时间暴露在蓝光比例较多的人工照明下，持续多年后恐怕会加速眼睛的老化，或许因此而增加罹患黄斑部病变或青光眼的风险，有待我们持续关注与观察。

因此，无论是儿童青少年或是青壮族和中年上班族，平日都应该减少非必要性的使用3C产品，以减少蓝光对眼睛的刺激，同时要有充分的睡眠，让人体细胞有足够的时间进行细胞修复的工作。

上班族平日都應該減少非必要性的使用3C產品，以減少藍光對眼睛的刺激。

白内障手术还老人清晰视力　滤蓝光人工水晶体选择因人而异

白内障手术摘除水晶体就等于移除人体本身具有的部分滤蓝光功能，虽然植入人工水晶体后，视力变清晰，却也会提高蓝光的穿透力，让后端的视网膜暴露在较多蓝光的环境。目前医材技术进步，已有滤蓝光功能的人工水晶体问市，成为白内障患者的选择之一。

刘瑞玲医生表示，蓝光有伤眼的疑虑，却也有帮助人体调节日夜节律、改善睡眠质量和稳定情绪的作用，并非百害而无一利。对白内障患者来说，开刀时植入的人工水晶体如何选择，因人而异，最好在术前与医生做充分沟通；若有高度近视、视网膜病变、或因有家族史而担心自己未来罹患黄斑部病变等的人，可滤蓝光的黄色人工水晶体则可列入考虑之中，术后能减少蓝光穿透，降低它对眼底可能造成的影响。