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陳瑩山醫師強調，對於黃斑部病變問題，至今仍未有相關藥物，或手術可以完全根除與治癒。因此，平時做好日常保養，非常重要。（圖片／陳瑩山醫師提供）

外出也要做好防晒，以阳伞、帽子或配戴太阳眼镜抵挡阳光直射；日常饮食中不妨多摄取富含叶黄素及玉米黄素的菠菜、西兰花、玉米、西红柿、红萝卜、柳橙等黄绿色蔬果，以及富含抗氧化成分的黑醋栗，来减缓眼部压力，以及蓝光对眼部的伤害，都是保养黄斑部的不错的选择。

全方位保养！护眼必吃叶黄素＋DHA

不过，对于生活步调紧凑、三餐老是在外的上班族来说，想要透过饮食摄取人体必须的叶黄素成份，实属不易。除了从天然食物中获得补充，适度地选用来自天然来源的叶黄素营养保健品，也是忙碌上班族的另一选择。

但要注意的是，想要有效发挥叶黄素的作用，除了谨记叶黄素属于脂溶性植化素，应于饭后半小时内食用较利吸收的原则外，适度辅以能进入眼部视网膜、增加眼部细胞抗氧化力，富含Omega-3不饱和脂肪酸成份的DHA，双管齐下，才是保护黄斑部区块、成功护眼的不二法则。