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看神奇图画，让眼睛大复活！

用眼睛描绘图案轮廓，锻炼眼部肌肉，给予大脑刺激

※藏轮图

用眼睛描绘图案的目的是要让眼球往四面八方转动，同时可以训练到负责对焦的睫状肌，以及负责转动眼球的眼肌，可有效锻炼眼睛、活化大脑。

Step 1：确认书本与眼睛之间的距离

把书挂在墙上，高度约为鼻子正对本书中央的位置。站定后，保持端正姿势不要乱动，眼睛距离图片15公分，以这个姿势开始练习。

Step 2：开始用单眼描绘图案的轮廓

除非不戴上眼镜的话实在看不清楚，否则请尽量在裸视的状态下练习。手遮住一只眼睛，从左眼或右眼开始都可以，用单眼描绘图案的轮廓。结束之后，再用另一只眼睛重复一次。