华人健康网

益生菌不会长时间定殖在肠道，多数只能在肠道滞留个几天或几周，所以想要透过服用益生菌，达到预期的保健作用，养成长期适量补充的习惯非常重要。

根据数十项益生菌对流感的临床试验，发现益生菌有：降低呼吸道感染机率，发烧比例降75％，发烧日数减少32％，抗生素使用减少85％。且服用益生菌，更有助于提升流感疫苗效力，蔡英杰博士指出，最近有几篇很受重视的统合分析论文发表，显示医学界对这项议题已经逐渐形成共识，譬如，新竹马偕医院的雷伟德、林千裕、叶姿麟等几位医师，在2017年及2018年发表两篇探讨「益生菌增强流感疫苗效果」的统合分析，分别分析9项及12项随机对照临床试验，结论也是益生菌辅助使用，可提升疫苗的保护效果。

所以，综合上述理由，蔡英杰博士表示，对于秋冬预防新冠肺炎、流感夹击的具体方式，其强调第一便是不论你身体多健壮，务必记得拨个空打流感疫苗；请警惕自己，新冠病毒潜伏在各个角落，伺机要与流感病毒携手再来个大进袭！虽然流感疫苗不能预防新冠病毒，但得了流感一定会削弱你对新冠病毒的抵抗力。所以，从前你不觉得不需要打流感疫苗，现在绝对轻忽不得，尤其是老人、儿童，还有身体状况不佳的朋友。

益生菌究竟能不能预防新冠肺炎？怎么吃才对？蔡英杰博士来解答

至于大家关心的「服用益生菌究竟能不能预防流感或新冠肺炎？」蔡英杰博士说明，就目前的临床研究结果分析，对流感有帮助，新冠也有机会。但最益生菌被归入微生物体疗法之一，会经由调节肠道菌相，发挥生理功能。但是值得注意的是，益生菌不会长时间定殖在肠道，多数只能在肠道滞留个几天或几周，所以想要透过服用益生菌，达到预期的保健作用，宜长期适量补充。