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咖啡中所含有的咖啡因成分，有刺激人体交感神经作用、轻度促进血管收缩的效果。再加上，饮品的热度及配戴口罩的动作，有利于鼻腔保持湿润通畅。

呼吸道分泌物好黏稠？想改善，先看水喝够没！

若出现鼻塞、卡痰症状又要怎么做，才能有效缓解呢？对此，李俞融医生指出，事实上，鼻涕难擤、喉咙卡卡，主要是分泌物过于黏稠、缺乏水分所致。所以，想要改善分泌物堵塞呼吸道问题，首先要补充足够的水分。一般来说，人体在肾功能正常的状态下，每日每公斤体重应喝足30c.c.的水，简单来说，体重60公斤的成年人，每日应补充1800c.c.的水分才足够。

不过，不是喝白开水才叫补水，其实，日常饮食中饭菜、面汤、稀饭、蔬果等食物含有的水分，都可以视为人体水分补给的来源之一。唯一要提醒的是，咖啡、茶类饮品由于本身含有丰富的茶硷、单宁酸，以及具有利尿作用的咖啡因，过度饮用不仅无助身体补水，更容易使人体呈缺水的状态，不可不慎！

鼻塞、卡痰好难受？医生授3居家舒缓秘诀！

除了提醒水分补给的重要性，李俞融医生也特别分享日常生活中有助改善鼻塞、卡痰不适的居家舒缓、自我清理3大秘诀，提供给民众做为参考：

秘诀1／喝杯热咖啡＋戴口罩半小时：

咖啡中所含有的咖啡因成分，有刺激人体交感神经作用、轻度促进血管收缩的效果。再加上，饮品的热度及配戴口罩的动作，有利于鼻腔保持湿润通畅，对于轻微鼻塞症状者，自然能发挥不错的缓解效果。

但要提醒的是，毕竟咖啡因摄取过量，仍有利尿、带走人体水分的作用。因此，建议民众想喝热咖啡舒缓呼吸道分泌物黏稠症状，每日最好还是以饮用1～2杯，每日咖啡因含量不逾300毫克为限，较有保障。