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包括咖啡、奶茶、濃茶、可樂等，都含有咖啡因，會造成利尿排水，使敏感肌保水能力差，比起一般人更容易乾燥。

☑不要摄取过量咖啡因

包括咖啡、奶茶、浓茶、可乐等，都含有咖啡因，会造成利尿排水，使敏感肌保水能力差，比起一般人更容易干燥，若没有好好补水，会更干燥，而加重敏感情况。

☑ 吃好、睡好、放松心情

疲劳、压力都会使免疫力变差，让肌肤情形恶化，于是敏感肌就找上门。

☑不要过度清洁脸部肌肤

过度清洁会一并洗掉深层的皮脂、破坏皮肤表面的保护膜，让肌肤失去自我调节修复能力，若洗完脸感觉干燥紧绷、些微红肿，就应降低清洁用品的成分强度了。

☑保湿、防晒做好做满

敏感肌保水能力差，比一般人更容易干燥，所以，更要做好锁水保湿工作。出门一定要防晒，避免阳光再次伤害脆弱的肌肤。