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进入夏季，许多爱美人士开始发愁如何安然渡过未来这几个月烈日的荼毒，而仍能保有美白的肌肤。除了在家或卖场吹空调，夏天到了，只要外出就会受到紫外线的洗礼。要如何“抗日”，首先我们要好好认识紫外线。

什么是紫外线

依据波长，紫外线分成：紫外线A光（波长320-400nm）、紫外线B光（波长290-320nm）及紫外线C光（波长200-290nm）。紫外线C光会被臭氧层挡掉，不会到地面。而紫外线A及B光会穿透大气层到达地面，形成我们皮肤变黑的杀手。紫外线A及B光皆会造成皮肤晒黑的现象，但作用不同。紫外线A光会使皮肤黑色素细胞活性变强，促进黑色素体合成，造成皮肤基底层黑色素密度增加，造成我们皮肤立即性变黑。

紫外线B光会造成合成黑色素的关键脢（酪胺酸脢）的活性增加，使得黑色素体制造大为增加，造成皮肤延迟性变黑。除了晒黑之外，紫外线A光主要会造成光老化及免疫力抑制的现象，紫外线B光主要会造成晒伤的反应。所以要战胜紫外线，无论紫外线A或B光，我们都要做好防护。

如何确实防护呢？

■选用合格合适防晒品，最好选择可以同时防护紫外线A及B光的防晒品。对紫外线B光的保护力以防晒系数SPF表示，代表擦上防晒品之后能延长晒伤产生时间的倍数，例如：未涂抹防晒品时皮肤曝晒阳光10分钟会被晒伤，SPF 30代表涂抹防晒品后，皮肤曝晒阳光300分钟后才会被晒伤。PA代表对紫外线A光的保护能力，分成1到4价，1价为对紫外线A光的保护能力最弱，4价为对紫外线A光的保护能力最佳。选购防晒品时，建议选择防晒系数的SPF至少要有30，PA最好能有3价的产品。