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有酒糟體質者確實不宜多食香蕉，且除了香蕉外，奇異果、柑橘類，和夏天當季的——芒果、榴蓮、鳳梨、檸檬、木瓜等水果，以及帶殼海鮮等，也都是組織胺含量豐富的一員。

不只香蕉！芒果、带壳海鲜组织胺含量也相当丰富，酒糟体质者慎食

所以，有酒糟体质者确实不宜多食香蕉，且除了香蕉外，猕猴桃、柑橘类，和夏天当季的——芒果、榴莲、菠萝、柠檬、木瓜等水果，以及带壳海鲜等，也都是组织胺含量丰富的一员。

不过，这并不代表上述食物酒糟患者完全碰不得。事实上，依据体质的不同，每位酒糟性皮肤炎患者都有一定的差异性，建议民众不妨在适量摄取的状况下，了解自身的体质，加以理清哪些食物是自己的饮食地雷。并养成每种食物皆适量摄取、不只吃单一食物的习惯较有保障！

【小叮咛】：

酒精性皮肤炎患者想要避免症状反复复发，最重要的还是应尽量减少食用油炸、辛辣等刺激性食物。并避开蒸气烤箱、泡澡等闷热环境，以及容易对肌肤带来刺激、过度深层清洁的去角质、换肤、挽面等动作，才不会让血管扩张状况更加恶化。