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真凶3／糖

过多的糖分不只会提高心血管疾病的风险，也会造成“糖化作用”让肌肤提早老化和发炎！

建议：别选择香草、榛果或摩卡等调味咖啡；选择基本美式咖啡或拿铁。

真凶4／单宁酸

咖啡和红茶中都含有单宁酸。虽然单宁酸能经由肝脏处理后排出体外，但同时也会有部分残留并被其吸收，久而久之则会在你的皮肤上形成肝斑。

建议：无咖啡因花草茶，或是多喝水代谢

整体来说，过多的咖啡因、糖和牛奶都会对皮肤产生影响。尝试慢慢戒掉过多调味和添加物的咖啡，多喝水让身体排毒并防止脱水；减少咖啡因摄取量或是转而投向低咖啡因咖啡与无咖啡因花草茶的怀抱。虽然这并不简单，但是绝对值得一试！