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建議女性朋友養成隨時攜帶開水、定時補充水分的習慣，每天至少飲用2500c.c左有的水份（包含湯類、飲品），才能由內而外讓肌膚更水嫩。

洗脸水温大哉问　与体温差10度最佳

除了卸妆、清洁的步骤需要注意外，洗脸时的水温更是影响肌肤健康的重要因素。网路上流传了许多冷水洗脸、热水洗脸较佳的说法，甚至有人提出冷热交替洗脸，有助于紧实肌肤的看法。

其实，上述的网路流传都没有太大的根据性，水温控制不当，过冷、过热，都会造成皮肤的刺激。特别是用热水洗脸，伤害更大。由于人体的的肌肤原本就有一层保护性的油脂，每天都用热水洗脸，会将油脂完全破坏，使皮肤失去油脂的保护，出现泛红、脱皮、痒感等敏感症状。为避免皮肤敏感、受损，洗脸的水温应控制在25～30℃度左右最恰当。

皮肤暗沉、干巴巴？好肤质保湿是关键

不论哪一位知名的彩妆老师，对于肌肤保养的重点，大都不会少提到“保湿”这个关键字，保湿真有那么重要吗？从人体组成成分来看，水份就占了70%，可说是人体有绝大部分是由水份支撑。若肌肤保湿不够，易造成皮肤产生干燥、脱屑，甚至发痒、变红等问题。若此时没有加以保湿补救，即有可能形成干燥肌，变成名副其实的“干妹妹”。更无法有效吸收其他保养品。因此，要维持肌肤拥有良好状态，保湿确实占非常重要的地位。