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避免蚯蚓纹爬上腿!5穴位有效解压

──【老人静脉曲张】专题

(关键字: 按摩 , 静脉曲张 , 酸痛 , 穴位 , 陈玫妃 , 肿胀

【阳陵泉穴】:位置约在膝盖往下3到4个手指头距离的两个骨头的中间。按压此穴有舒缓腿部肿胀、麻木,改善下半身血液循环的效果。配合足三里穴对于缓解腿部酸痛的作用更为有效。

按壓陽陵泉穴有舒緩腿部腫脹、麻木,改善下半身血液循環的效果。
按压阳陵泉穴有舒缓腿部肿胀、麻木,改善下半身血液循环的效果。

【中医师小叮咛】:

一般民众自行进行穴位按摩时,一定要注意力量的拿捏,不需过度施力。中医师陈玫妃建议,民众只要以指腹稍加施力按压即可,或是使用画圆揉按的方式。另外,在进行穴位按摩前,若能以温度约40至50度左右的温热水先行浸泡患部,让血液循环加速后,再配合适当的穴位按压,效果会更为明显。

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