避免蚯蚓紋爬上腿！5穴位有效解壓 | 陳玫妃 | 皮膚科 | 健康新知 | 華人健康網

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【阳陵泉穴】：位置约在膝盖往下3到4个手指头距离的两个骨头的中间。按压此穴有舒缓腿部肿胀、麻木，改善下半身血液循环的效果。配合足三里穴对于缓解腿部酸痛的作用更为有效。

按壓陽陵泉穴有舒緩腿部腫脹、麻木，改善下半身血液循環的效果。

按压阳陵泉穴有舒缓腿部肿胀、麻木，改善下半身血液循环的效果。

【中医师小叮咛】：

一般民众自行进行穴位按摩时，一定要注意力量的拿捏，不需过度施力。中医师陈玫妃建议，民众只要以指腹稍加施力按压即可，或是使用画圆揉按的方式。另外，在进行穴位按摩前，若能以温度约40至50度左右的温热水先行浸泡患部，让血液循环加速后，再配合适当的穴位按压，效果会更为明显。

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