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緩解慢性過敏，可適度補充魚油、益生菌。

慢性过敏症状包括：偏头痛、失眠、疲劳

慢性过敏会对身体产生许多负面的影响，症状由轻微的荨麻疹到严重如气喘发作都有可能。其他常见的症状包括：偏头痛、失眠、疲劳、喉咙发炎、肠胃发炎、肠躁症、关节疼痛、泌尿道感染、焦虑、注意力不集中，甚至体重过重等。

缓解慢性过敏　适度补充鱼油、益生菌

治疗慢性过敏，需做食物过敏检测，以排除、替代、补充、修复“4R”的概念治疗。依严重程度停用引起过敏的食物1至6个月，提供适当的食物轮替建议，补充消化酵素、鱼油及适合自己的益生菌，修护肠道上皮细胞，以减少过敏的反应及症状。一般慢性过敏的治疗需要长时间至少6个月以上。

提醒，如果平时容易有疲劳、注意力不集中，身体检查一直找不出问题，要怀疑是否为慢性过敏，最好就医检测，并依照医嘱耐心调整生活饮食习惯，配合适当营养素补充，逐渐改善不适症状。