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強化免疫，可以適當的補充Omega3、鳳梨酵素及薑黃這幾種抗發炎的好食物。

在正常情况下，发炎反应对人体是有益的，而且通常都能很快复元，比方轻微的上呼吸道感染，或是轻微的喉咙发炎，只要休息个几天，补充一些好的营养成分，两三天就能改善。但如果急性发炎的处理程序应该结束时，却没有结束，就会形成慢性的发炎反应，例如牙周病、粥状动脉硬化等。　　

吃对了有效抗发炎　强化免疫防护罩

对抗身体发炎与启动免疫系统有关，皮肤及黏膜是人体免疫系统的第一道防线，这就像古代的城墙，象征一个国家的国防能力，如果城墙非常稳固、滴水不漏，外来的入侵者就不容易得逞。强化这道人体最前线的免疫防护罩，即指保护黏膜的营养成分包括：芦荟、麸酰胺酸、消化酵素及益生菌等。

适当补充抗发炎食物：Omega3、菠萝酵素、姜黄

打造健康的皮肤及黏膜，就能成功地防堵外来的侵犯，而正确健康的生活方式及饮食习惯，即能建构出健全的肠道黏膜系统，强化人体第一道防线的保障防护功能，在病原菌入侵时，免疫系统能够迅速地反应并加以制伏。此外，也可以适当的补充Omega3、菠萝酵素及姜黄这几种抗发炎的好食物，当饮食过度和身体过劳，导致免疫功能失衡时，这些天然的营养素能发挥补强作用，促进免疫机制抵御外敌。