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4）小白菊

会减少与偏头痛发作有关的发炎物质的产生。

5）维生素B2（核黄素）

可以强化粒腺体的功能，对预防偏头痛有正面的助益。

四大类容易诱发偏头痛的食物

除了用药物或天然萃取物来预防之外，有偏头痛的人，最好能避免下列这四大类会导致偏头痛发作的食物，或食品添加物，来降低发作的机率。

1）味精：含有MSG。

2）腌渍过的肉品：含亚硝酸（用来杀菌及着色）。

3）红酒、起司：含酪胺（Tyramine）的成分。

4）巧克力、大蒜、生洋葱：含苯乙胺（Phenylethylamine）的成分。

偏头痛绝不像许多人以为的只是头痛那么简单！常常头痛的人不要只在发作时买“ＸＸ疼”来压抑疼痛，正确的诊断及预防发作，才能避免发生严重的后遗症。

本文出自：汪国麟医生的健谈室