拒當「壓力鍋」媽媽　紓解壓力小物 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：失眠 , 免疫力 , 壓力 , 內分泌失調 , 黃祟博）

药师建议，适度补充适合的营养品，也有助于妈妈健康发展。

藥師建議，適度補充適合的營養品，也有助於媽媽健康發展。

【新手妈妈】：新手妈妈的生理时钟往往因新生儿作息而不规律，亦在初生子女的养育问题上备感压力，容易导致睡眠不足、身体酸痛等症状。药师建议可适时按摩酸痛部位，或使用有安眠镇静效果的身体保养品，改善睡眠质量，告别酸痛和黑眼圈。

【全职妈妈】：全职妈妈在进入子女离家的空巢期时，常因顿失生活重心、自我定位混淆，对自身价值感到焦虑，导致情绪低落，甚至轻微忧郁症。药师建议，可将注意力着重在自我经营，呵护因焦虑心情而紧张的肌肤，宠爱自己从面子开始。

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